Dica de aplicação: Peque papel e caneta. Vá para um local silencioso. Aplique-se as seguintes peguntas e escreva no papel as respostas. No final verá que terá as chaves para resolver os seus problemas.
1.Por que estou preocupado?
2.O que de pior poderá suceder-me se isso vier a acontecer?
3.Pois bem, aconteceu o pior. Quais serão as possíveis consequências para mim?
4.O que posso fazer para evitar o pior?
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